Prevención en niños

Los accidentes domésticos son la primera causa de mortalidad infantil, así como el motivo más frecuente de consulta a los Servicios de Urgencias durante la infancia. Para prevenirlos hay que tomar una serie de medidas:

• Compruebe que los juguetes no tengan filos ni rebordes.

• No deje cordones de cortinas colgando.

• Proteja las tomas de corriente eléctrica.

• No permita que los niños utilicen juguetes pequeños.

• Tire los juguetes rotos.

• Coloque firmemente los televisores, equipos de música, reproductores DVD, y controles remotos.

• Coloque barreras protectoras en las escaleras.

En el caso de bebés, hay que tomar una serie de precauciones a mayores:

• Nunca dejar al bebé solo.

• No darle de beber líquidos muy calientes.

• Evitar cocinar con el bebé en brazos.

• No suministrar medicación de ningún tipo sin prescripción médica.

• Utilizar sistemas de retención adecuados a la edad y el peso del bebé.

• No dejar objetos pequeños a su alcance.

• No dejar al bebé solo en la bañera o en la piscina.

Ante un accidente:

No hay que olvidar que ante un accidente doméstico que requiera cierta gravedad, hay que llamar al teléfono de emergencias o bien, acudir al centro médico más cercano.


Fuente:
Guía de Primeros Auxilios SAMUR
http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/san004959wr.html

Cómo actuar ante un ataque de vértigo?

El vértigo es una sensación de inestabilidad en la que parece que los objetos giran e incluso que se mueve el propio suelo. Muchas personas lo sufre y ocurre normalmente cuando se suben a lugares elevados. Estas sensaciones suelen venir acompañadas de nauseas, vómitos y malestar general. Normalmente es producido por afecciones en el oído donde se encuentra el sentido del equilibrio.

Qué hacer para evitar un ataque de vértigo:

• Evita movimientos bruscos de postura y de la cabeza.
• Evita los cambios de presión.
• Evita los lugares con ruido o elevado volumen.

Ademas de estos pasos se pueden realizar una serie de ejercicios como prevención ante posibles ataques de vértigo, denominados ejercicios de adaptación.

Estos ejercicios, que están puestos a continuación, se pueden encontrar en la página del gobierno de España (seguridad social) en el siguiente enlace Lista de ejercicios.

EJERCICIOS EN POSICIÓN DE DECÚBITO (TUMBADO)

Movimientos oculares: primero lentos, acelerándose paulatinamente.

1. Mirará hacia arriba y hacia abajo alternativamente
2. Mirará alternativamente a derecha y a izquierda.
3. Ejercicios de la convergencia (dirigir la mirada a un punto cada vez más cercano).

Movimientos de cabeza: lentos primero, aceleración paulatina.

1. Inclinación alternativa hacia adelante y hacia atrás.
2. Girará alternativamente a derecha e izquierda.

EJERCICIOS EN POSICIÓN SENTADA

1. Elevar y girar los hombros.
2. Inclinarse a recoger objetos del suelo.
3. Girará la cabeza y el tronco a derecha e izquierda.

EJERCICIOS EN POSICIÓN ERGUIDA

1. Estando sentado, levantarse, primero con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados.
2. Lanzar una pelota u otro objeto de una mano a otra, en trayectoria curva, siguiéndola con la mirada.
3. Pasar una pelota de una mano a otra bajo la rodilla.
4. Alternar los ejercicios en posición sentada y de pie y girar sobre uno mismo.

EJERCICIOS EN MOVIMIENTO

1. Lanzar una pelota al aire y recogerla mientras se corre.
2. Caminar por un corredor con los ojos abiertos y cerrados.
3. Subir y bajar corriendo un tramo de escaleras con los ojos abiertos y cerrados, alternativamente.
4. Practicar un juego que exija inclinarse, estirarse y apuntar con una pelota.

FUENTES:

http://many-how.com/articulos/salud/primeros-auxilios/article-94.html

http://www.seg-social.es/ism/gsanitaria_es/ilustr_capitulo8/cap8_44_vertigo.htm

Traqueotomía de emergencia.

La traqueotomía de emergencia, también llamada traqueostomía, es una acción que solo se debe llevar a cabo en una situación drástica y sabiendo muy bien lo que se debe hacer, ya que una mala actuación puede ser fatal para el paciente. Si la persona sufre un atragantamiento y después de realizar la maniobra Heimlich sigue sin poder respirar es necesaria la realización de esta maniobra. Pero debe llevarse a cabo como último recurso ya que es extremadamente peligroso y debe hacerlo una persona entrenada.

Pasos para realizar una traqueotomía:

1. Encuentra materiales necesarios: Un objeto cortante( navaja, cuchillo) y una cánula o un tubo( pajita, bolígrafo)

2. Localiza el lugar de incisión: La traqueostomía se lleva a cabo justo debajo de la nuez (cartílago tiroides) y por encima del cartílago cricoides( se puede ver en la imagen más abajo).

3. Realiza la incisión: Lo más recomendable es hacer una incisión de 1cm.

4. Abre la traquea y mantén la circulación del aire: Colocando el tubo en el orificio que hemos abierto.

FUENTES:

http://es.wikihow.com/hacer-una-traqueotom%C3%ADa
http://www.saberespractico.com/salud/como-realizar-una-traqueostomia-de-urgencia-imagenes-y-video/

Emergencias en el extranjero

A todos nos gusta viajar, pero muy pocas veces nos paramos a pensar qué tendríamos que hacer o a dónde acudiríamos en caso de sufrir una emergencia sanitaria en el extranjero. Esto es muy importante, ya que ante cualquier imprevisto, nos ahorraremos tiempo por trámites burocráticos, y podremos acceder más rápido a los servicios sanitarios del país en el que nos encontremos. 

Primero citaremos la Tarjeta Sanitaria Europea(TSA). Es un documento que nos permite recibir cualquier prestación sanitaria durante el período de tiempo que permanezcamos fuera de nuestro país, ya sea nuestro viaje por motivos de trabajo, estudios o turismo. Podemos usar la TSA en la siguiente lista de países: 

Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, Croacia, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, Estonia, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría Irlanda, Islandia, Italia, Letonia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Malta, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, República Checa, Rumanía, Suecia y Suiza.

Si viajamos a cualquier otro país del mundo debemos informarnos acerca de seguros privados que se encarguen de la cobertura de los servicios sanitarios que podamos precisar en nuestra estancia, según el motivo de nuestro viaje.
A continuación os dejamos el enlace de un vídeo explicativo sobre la TSA y los seguros privados sanitarios. Podéis acceder pinchando aquí.