Ataque de pánico. Qué hacer?

Los ataques de pánico no son muy frecuentes, pero es posible que en algún momento de tu vida te
 encuentres con una persona que está sufriendo uno. Una persona que está sufriendo un ataque de pánico suele ser por miedo a que algo malo ocurra aunque está perfectamente a salvo. Pueden dura de cinco minutos a varias horas pero acaban remitiendo. Los ataques de pánico llevan al cuerpo a su máximo estado de agitación y es necesario conocer una serie de técnicas para ayudar a la persona, que está fuera de control, a relajarse.

Qué hacer?

1.- Lleva a la persona lejos de la posible fuente del pánico, en caso de que existiera.

2.- Háblale a la persona de forma tranquilizadora pero firme y estate preparado para una posible huida o golpe.

3.-Nunca la agarres ni la sostengas ya que puede alterarla más aun.

4.- Busca algo que lo distraiga o pídele que haga algo que lo mantenga distraído.

5.- Tienes que ponerte en su piel y nunca contradecir sus miedos ya que eso podría agravar la situación

6.- No le digas que se calme o se tranquilice porque no lo va a hacer, lo mejor que puedes hacer es acompañarlo y apoyarlo.

7.- No presiones a la persona, deja que hable y escucha lo que tenga que decir.

8.- Ayúdala a controlar la respiración usando una bolsa.

9.- Nunca la dejes sola, y en caso de que el ataque no remita avisa a los servicios de emergencia


FUENTES:
http://www.ctct.com.ar/primeros%20auxilios%20para%20ataques%20de%20panico.pdf
http://es.wikihow.com/ayudar-a-alguien-durante-un-ataque-de-p%C3%A1nico

Morderse la lengua. Cómo tratar?

Morderse la lengua es algo que ocurre muy a menudo cuando comemos, hablamos, o se nos traba la lengua y que suele ser bastante doloroso. Pequeñas mordidas suelen curarse el mismo día pero hay veces que
necesitan más tiempo de curación. Tras el dolor inicial, hay una serie de pasos que podemos llevar a cabo para que nuestra lengua se recupere del mordisco.

1.- Aplica presión sobre la mordido poniendo la lengua contra el paladar o las encías. Esto hará que el sangrado se detenga coagulando la sangre.

2.- Examina la herida una vez que haya parado de sangrar. Si ves que el corte es pequeño no necesitará ningún tratamiento, pero si se aprecia un corte profundo deberás acudir a tu dentista o a urgencias para ver si necesita sutura.

3.- Una cosa muy importante que se debe hacer en caso de mordisco es un enjuague bucal. La boca está llena de bacterias, por ello es necesario desinfectar la herida.
Existen en el mercado una gran variedad de desinfectantes, como puede ser Listerine. A continuación mencionaremos una serie de productos que podemos utilizar en estos casos:

• Enjuaga tu boca tres veces al día con agua salada hasta que cure la herida.
• Enjuaga tu boca con peróxido de hidrógeno(agua oxigenada) y agua, el peróxido de hidrógeno debe estar muy diluido. Dos veces al día durante tres días.
• Usa un enjuague bucal para reducir el dolor. En este caso debe consultar al farmacéutico y leer las instrucciones.
• Usa hielo para disminuir la hinchazón y el dolor

FUENTES:

http://www.netmoms.es/revista/salud/primeros-auxilios-para-ninos/morderse-la-lengua/

http://es.wikihow.com/curar-una-lengua-mordida

Intoxicación por setas.

Las intoxicaciones por setas son una serie de emergencias médicas que varían según el tipo de hongo que se ingiera, además solo ocurren en la época de otoño por lo que se denominan emergencias estacionales. Muchas de estas intoxicaciones ocurren sobretodo por falta de información o desconocimiento, por lo que muchas personas recolectan setas que son venenosas y al ingerirlas se producen una serie de reacciones que pueden llegar a causar la muerte, además, muchas de estas setas venenosas se parecen en forma y color a setas comestibles por lo que se pueden producir errores y recoger las setas equivocadas. Lo más importante a la hora de recolectar setas es estar completamente seguros de que la seta que estamos cogiendo es comestible.

En caso de que la seta que se ingiera se dañina la persona va comenzar a mostrar síntomas característicos tales como nauseas o alteraciones digestivas con lo que hay que acudir rápidamente al médico


Qué hacer en caso de intoxicación:

• Recoger una muestra (sin cocinar) de cada seta que haya podido ser ingerida por la persona para facilitar a los expertos el diagnostico.

• Apuntar la hora de ingestión y la de aparición de los primeros síntomas.

• La persona debe permanecer acostada e hidratarlo correctamente con agua levemente azucarada, infusiones o sueros comerciales de rehidratación comercial.

FUENTES:

http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/food-poisoning/mushroom-poisoning.html

http://www.botiquin.org/intoxicacion-por-setas-venenosas/

Indigestión.

La indigestión , muy frecuente en estas fechas, ocurre tras un atracón importante de comida.
Sus síntomas son entre otros: Nauseas, vómitos, ardor de estómago, dolor abdominal, pesadez..etc.
Es muy importante no confundir una simple indigestión con posibles problemas más graves como pueden ser ulceras de estómago, cólicos hepáticos, apendicitis..etc. Y la manera más fácil de diferenciarlos es usando el sentido común: Estas patologías graves producen mucho dolor, en cambio una indigestión produce más bien pesadez y ciertas molestias.



Qué debemos hacer ante una indigestión?


Una de las cosas más importantes es dejar el estómago en reposo llevando a cabo un ayuno durante unas pocas horas. Posteriormente es muy probable que la persona indigestada pueda comenzar a ingerir alimentos de dieta blanda, como pueden ser cosas hervidas y a la plancha , lo menos condimentadas posible. Normalmente no es necesaria ningún tipo de medicación, pero se puede recurrir a medicamentos antiácidos que aliviarán rápidamente los ardores y los dolores de estómago.



FUENTES:
http://primerosauxiliosgdl.wordpress.com/2010/12/21/primeros-auxilios-como-aliviar-la-indigestion/
http://www.radiosalut.com/indigestion/
http://www.seg-social.es/ism/gsanitaria_es/ilustr_capitulo8/cap8_27_indigestion.htm