Los ataques de pánico no son muy frecuentes, pero es posible que en algún momento de tu vida te encuentres con una persona que está sufriendo uno. Una persona que está sufriendo un ataque de pánico suele ser por miedo a que algo malo ocurra aunque está perfectamente a salvo. Pueden dura de cinco minutos a varias horas pero acaban remitiendo. Los ataques de pánico llevan al cuerpo a su máximo estado de agitación y es necesario conocer una serie de técnicas para ayudar a la persona, que está fuera de control, a relajarse.
Qué hacer?
1.- Lleva a la persona lejos de la posible fuente del pánico, en caso de que existiera.
2.- Háblale a la persona de forma tranquilizadora pero firme y estate preparado para una posible huida o golpe.
3.-Nunca la agarres ni la sostengas ya que puede alterarla más aun.
4.- Busca algo que lo distraiga o pídele que haga algo que lo mantenga distraído.5.- Tienes que ponerte en su piel y nunca contradecir sus miedos ya que eso podría agravar la situación
6.- No le digas que se calme o se tranquilice porque no lo va a hacer, lo mejor que puedes hacer es acompañarlo y apoyarlo.
7.- No presiones a la persona, deja que hable y escucha lo que tenga que decir.
8.- Ayúdala a controlar la respiración usando una bolsa.
9.- Nunca la dejes sola, y en caso de que el ataque no remita avisa a los servicios de emergencia
FUENTES:
http://www.ctct.com.ar/primeros%20auxilios%20para%20ataques%20de%20panico.pdf
http://es.wikihow.com/ayudar-a-alguien-durante-un-ataque-de-p%C3%A1nico
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